24 апреля 2023
Ученые выяснили, к чему приводят стресс на работе и недосыпСреди факторов, которые в три раза увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых
заболеваний, кардиологи выделяют постоянный стресс на работе и нарушение сна.
Среди факторов, которые в три раза увеличивают риск смерти от сердечно-сосудистых
заболеваний, кардиологи выделяют постоянный стресс на работе и нарушение сна. Об
этом пишет «Российская газета» со ссылкой на Eurekalert и Европейское общество
кардиологов.
- Сон должен быть временем отдыха, расслабления и восстановления энергии. Если у вас
стресс на работе, то, соответственно, хороший сон помогает быстро восстановиться.
Нарушение режима, особенно в сочетании с гипертонией, грозит новыми проблемами со
здоровьем, – объяснил один из авторов исследования, профессор Карл-Хайнц Ладвиг.
Во время продолжительного исследования, которое длилось более 18 лет, были включены
около двух тысяч гипертоников в возрасте от 25 до 65 лет. В результате ученые
обнаружили, что гипертония с недосыпом и стрессом в три раза повышает вероятность
смерти от заболеваний сердца и сосудов.
Специалисты уточняют, что под стрессом на работе подразумеваются ситуации, в
которых сотрудникам предъявляются высокие требования, но лишают их возможности
самостоятельно принимать решения и управлять процессом. Нарушение сна, как пояснили
ученые, связаны с трудностями при засыпании и пробуждениями в том числе из-за
навязчивых мыслей о работе.
- Поддержание сна является самой распространенной проблемой у людей со стрессовой
работой. Они часто просыпаются в четыре часа утра и начинают думать о том, как лучше
решить проблемы на работе. Когда человек страдает от стрессов на производстве и
плохого сна в течение многих лет, то это в итоге приводит к потере энергетических
ресурсов и, возможно, к ранней смерти, – в заключении отметил Ладвиг.
